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아령님, 김대리입니다.​

​ 다섯항 씨의 글을 쓴 ​ 몸에 해로운 소리식#한 6옆에 대해서 ​문을 대항하고 보려는 것입니다

포스팅에 앞서 제가 포스팅하는 암(몸)에 좋은 sound 음식 섭취에 관해서는 전문의의 상담을 적극 권장합니다.추가로 "이 sound식을 먹으면 암이 없어집니다(X)"라는 스토리가 절대적이지 않음을 거듭해 스토리를 써 둡니다.섭취에 관해서는 전문의와 꼭 상담해 주십시오.

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옆의 칼로리는 ​ 100g당 374kcal(도쵸은곡, 생물)정도로 ​ 영양 성분이 탄수화물 70%이상 단백질 10%이상 ​ 지질, 무기질, 비타민 등을 함유하고 있다고 합니다 역시 좋은 단백질과 필수 아미노산을 골고루 담고 있어, 곡류에 결핍된 "라이 신"이라고 하는 성분 함량이 높다고 하네요.

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"메밀에는 루틴, 폴리페놀이라는 성분이 있는데, 루틴이라는 성분이 성인병, 높은 혈압예방에 효과적이고 소변활동을 원활하게 하며 항산화 효과가 뛰어납니다."폴리페놀이라는 성분도 강력한 항산화 작용과 함께 항암 작용까지 모두 준다고 합니다. ​ 추가에서 소바는 메밀과 쓴 메밀이 있는데 ​ 쓴 메밀은 그냥 옆보다 루틴의 함량이 ​ 70배 이상 함유되고 있다며 ​ 양질의 단백질과 리신의 함량이 ​ 훨씬 매우 높다고 합니다 ​ ​ ​ ​

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메밀에는 플라보노이드라는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분은 손상된 간세포의 재생을 촉진하고 간의 해독 기능을 강화하는 효과가 있다고 합니다.곁에 있는 루틴이라는 성분이 체내에 있는 활성산소를 제거하는 역할을 하여 혈관에 쌓인 노폐물과 활성산소를 제거하여 혈관건강에도 효과가 있다고 합니다.

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메밀국수는 차가운 성질을 지닌 소의 맛있는 음식이어서 평소에는 몸이 차가워진 사람이 본인의 저혈압, 위장이 약한 사람에게는 의문이 생길 수 있다고 한다.소화장애, 설사, 복통, 어지럼증 등이 발병하는 경우도 생긴다고 해서 메밀에는 살리실아민이라는 독성물질이 있는데 이 독성물질은 무와 함께 먹으면 중화된다고 한다.자료 찾기에서 본 기사입니다만 메밀에 육류와 함께 섭취하면 탈모 현상도 불러히 지 르-1개랍니다.​

추가로 보충사항이 있으시면 코멘트 부탁드립니다. 저도 여기저기서 찾아보면서 포스팅하니까 부족한 점이 있어도 양해 부탁드립니다.여기까지 몸에 좋은 음식 포스팅 끝내도록 하겠습니다~​​​​

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